 |
Лицензия на осуществление медицинской деятельности №77-01-002795 от 18 октября 2007 г. |
(495) 983-10-20 Москва, ул. Крылатская, д. 45, к.1 Схема проезда Запись on-line Мы работаем с 9:00 до 21:00 |
МНЕНИЕ ЭКСПЕРТА
Юлия Фомичева, диетолог клиники "Нео Вита":
"В начале проекта все девушки должны были вести пищевой дневник. В большинстве случаев пациенты подсознательно переходят на более здоровую диету. Но в случае Татьяны эта мера не сработала - она призналась, что сама мысль о предстоящей диете провоцировала переедание. Так как девушка очень любит сладкое, нет смысла назначать ей низкоуглеводную диету - она просто не сможет ее соблюдать. А чтобы избавиться от тяги к конфетам и выпечке, будем прибегать к гибкой системе питания, учитывающей ГИ пищи".
МНЕНИЕ ЭКСПЕРТА
Юлия Фомичева, диетолог клиники "Нео Вита":
1. Придерживаясь диеты, человек ограничивает себя. Из-за недостатка питательных веществ организм испытывает стресс и после окончания диеты активно делает запасы на будущий "голодный период".
2. "Эффект йо-йо" наблюдается в основном после несбалансированных краткосрочных диет. За столь небольшое время человек успевает закрепить навыки правильного питания.
3. Нельзя забывать и о таком факторе, как стресс. Негативные эмоции часто провоцируют переедание. Поэтому похудевшие набирают вес обратно.
